わかります！
夜って静かだし、みんなが寝静まったあとの作業って集中できますよね！
ちょっと待って！
実はクリエイターでも！ママなら特に！
朝型になれると、とってもいいことがたくさんあるんですよー！
Contents
朝日を浴びて、しあわせホルモン「セロトニン」活性化！
朝日を30分程度浴びると、幸せホルモンと言われる「セロトニン」が活性化されます。
この、セロトニンが中々優秀なホルモンで、
セロトニンが活性化すると清々しい気分になったり、
意欲アップ、集中力アップが期待できるので
朝イチから効率の良いお仕事ができます！
一日のはじめに、ネガティブな事を考えると、
一日中ネガティブになってしまうんだとか。
朝日を浴びてワクワクした気分になると1日を楽しく過ごせます！
早朝に仕事をすれば、日中に時間ができる！
早朝に集中して仕事を終わらせると
日中に少し時間ができます！
日中に時間ができると、
ジムに行って運動をしたり
映画や美術館に行ってインプットの時間をとることができます！
しかも平日の日中なので空いてます♪
夜作業して昼過ぎまで寝ることも可能なフリーランスですが
（もちろんそれもフリーランスの醍醐味ではありますが）
フリーランスだからこそ、日中の時間をインプットとして
有効的に使うことが可能です！
子供と一緒の時間に寝られる！
夜作業しようと思うと、子供が寝てくれないと、すごくイライラしませんか？？？
子供って親がリラックスして一緒に寝てくれると
入眠も早いです！（私調べ）
子供と同じ時間に寝るようになってから
寝かしつけに困ることがグッと減りました！
夜泣きの対応も、仕事中だとすごくイライラしてしまってたのですが
一緒に寝てると、安心するのか、夜泣きしてそのまま寝ない！
なんてこともほとんどなくなりました！
21日続けていれば習慣になる！
細胞は3週間で生まれ変わるとか。そのサイクルも関与していると思うのですが
21日続けていれば、習慣にできるらしいです！
これは私も体感していて
早起きを続けると自然とアラームがなる前に目が覚めて
眠い・・・とならないんです。
目が冴えた感じで目覚めることができます。
心が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば人格が変わる
人格が変われば運命が変わる
って松井秀喜選手やマザーテレサも言っています。
早起きを習慣化するというのは
このSTEP3まで行ってるんですよね。
変わるよ運命・・・・・！！！！
【まとめ】早起きは三文の徳…
昔は早起き？？まあ、うーん、、わかるけど。。。
みたいな感覚でしたが
三文の徳以上に良いこと満載なので
夜型でお仕事をしている方！
ぜひ朝型に切り替えてみてください！
夜は集中できる！夜こそクリエイティブになれる！
…そう思っていませんか！？